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模特都是怎么保持身材的?
日期:2018-11-09 10:23:28  点击数:544

       在模特的减肥圈里保持着一个恒古不变的道理:少食多运动。


       有3种情况下人不爱胖,1.经常做运动的人;2.失恋了或者痛苦时食欲不振的人;3.心思很大,每天工作很繁忙,天天思考的人。第一种和第三种是消耗能量多(当你注意力集中花心思做事时也在消耗能量)第二种属于摄取能量少。


       其实,对于所有靠脸吃饭的人来说,管住嘴都是最重要的了,我之前看Klossy的Vlog,她去杭州,有两个细节让我很深刻。


第一个是她吃糖



       她专门挑了看似有坚果的糖,而且是极小的一块,也就是大拇指甲盖那么大吧,她这么挑一方面是因为坚果有很高的饱腹感,另一方面也是可以在咀嚼之后可以及时吐出来,我相信对于KK这样的超模而言,吃下这么“大”的一块糖是不可忍受的,一般都是在镜头前表现出很享受的样子,然后镜头一关就吐了,而如果KK选了软糖的话,吃下去就吐不出多少来了;


       后来,KK又看到街头有一个卖甘蔗汁的

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       她要了特别少,大家注意杯子,里面只有不到十毫升的甘蔗汁,毕竟,甘蔗汁全是热量啊......


       所以既然你选择模特或者表演,那么身材就是你工作的一部分,不要懈怠你的工作,要有严格的管理。因为你的身形也是工作成果的一部分。像靠这个吃饭,那就得拿出点职业精神。女生身高165以下别超过90斤,165以上别超过100斤;这就是体重的标准答案,就看看你自己想不想。


       还有别说自己瘦不下来,那是你从尝试认真的瘦过,三天打鱼两天晒网,偷吃任性都会成为你的阻碍,试想下把你扔到非洲穷困部落里,每天挨饿,还要天天干活,你绝对会瘦成一道闪电的!


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